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Menú sano y con gran sabor.

Desayuno

Leche o yogur acompañados con zumo y unas galletas, unas tostadas o una pieza de fruta.

Almuerzo

Una pieza de fruta, un zumo (si es de esos de "Bifrutas" solo y si es pequeño puede ir acompañado), o un bocadillo o sandwich de algún tipo de embutido o otra cosa.

Comida

Un plato de pasta, pollo asado(como bien dice Jaume) o un plato de arroz integral, acompañados con una ensalada básica: con tomate, lechuga, maiz, sal y aceite.

Merienda

Fruta o un yogur con un zumo.

Cena

Un plato de sopa de fideos, sémola o lo que sea acompañados de un yogur.

 

Seguid este menú una vez por semana y os irá bien.

22/01/2012 09:34 Álvaro6º #. sin tema

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